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餐桌上常有它，能防癌、保护心血管...然而很多人都没吃够！

2021-01-04 15:53

优质的碳水化合物通常糖分少而纤维多，包括全谷物、豆类、水果和蔬菜。而这些食物中均富含的膳食纤维，近年来也被越来越多的研究证实其益处非常多。国人的膳食纤维摄入远远不够世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出...

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血管堵塞的3个表现，最后一个再不注意，将后患无穷

2020-09-21 14:09

导语：老人常说人与血管同寿，血管的好坏可以直接决定一个人的身体状况健康与否。通常而言，40岁之后的中年人往往会出现血管堵塞的情况，并伴随出现以下三种表现，只是最后一个常被忽略，导致血管出现问题，却还不自知。一、血管堵...

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胃酸胃胀肠胃病，怕5忌，爱补1类营养物

2020-09-21 14:05

胃胀的时候吃不下去饭，胃疼的时候夜晚辗转难眠。总之有了胃病之后就是经常经受这样的折磨，影响着我们的正常生活，给我们带来了极大的不便，身边朋友总说：胃疼的时候还要工作，只能喝点热水暖暖肚子但却还没什么用，胃病都这么久却还...

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简单几种泡脚方式，轻松祛除湿气！为家人收藏！

2020-09-21 14:04

秋冬时期，经常出现手寒脚冷的现象，并且寒从脚底起，如果脚不暖和整个身体会感到冷飕飕，正确的泡脚方法可以促进身体的新陈代谢，预防疾病的功效。如果经常久坐电脑工作的白领一族，普遍都会出现血液不循环的情况，这个时候可以利用泡脚...

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吃覆盆子有什么好处吃覆盆子的禁忌人群

2020-09-21 14:00

覆盆子是一种很受欢迎的水果，它的味道酸甜，营养丰富，具有很高的营养价值以及药用价值，那么吃覆盆子有什么好处呢？ 1、补肾固精覆盆子味甘，性温，入肝、肾经，具有补肾固精，缩尿等功效，对于肾阳虚引起的小便量多，阳痿早泄...

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腿抽筋，怎么才能一招就能快速缓解，别傻傻不知道

2020-09-21 13:59

昨晚本仙女正在梦里与美食口吐芬芳，岂料小腿一阵剧烈的抽搐把本仙女痛醒。同属小仙女的你遇到过这种情况吗?一招教你快速缓解腿抽筋。 1. 拉伸当发生抽筋时，将患腿自小腿前部掰，使踝关节呈90度角，并保持1-2分钟；如果...

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每天吃一把，强心脏，还能清肠毒、养肝稳血糖！

2020-09-21 13:57

这种菜不是别的，就是我们最常见的菠菜。别看它普通，作用可不少： 1植物强心剂说它是植物强心剂，这是因为其含有丰富的辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。说辅酶Q10大家可能不太...

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十大健康警戒线划出来了，寿命长短都由它决定！看一眼能保命

2020-09-21 13:56

一根皮筋就算有再大的弹性，如果过了弹力的临界值，肯定是会断的。一个气球，如果吹入的气超过它所能承受的范围，是会爆的。人体也一样，有临界值，一旦超过这个临界值，意味着健康亮起了红灯，甚至寿命都开始进入倒计时。健康...

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桂圆加鸡蛋，让您每晚好睡眠！

2020-09-21 13:47

我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心...

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身体缺它老年痴呆，长寿乡秘诀！

2020-09-21 13:43

说起长寿秘诀，我们常听到的是“少吃肉、多吃素”等养生之道。尤其在炎热的夏天，粗茶淡饭、清心寡欲的饮食、生活方式，更为不少中老年人所信奉。确实，吃得越油腻，血管堵塞的概率就越高。但是，饮食清淡绝不等于不沾荤腥。专家警告...

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头痛是内脏在报警：头顶痛是肝头痛、前额痛是胃头痛...

2020-09-21 13:41

头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。中医里是按经脉来划分各部分的头痛 1、后头痛属于太阳膀胱头痛。这包括脑后边的头痛，还有整个的颈项痛，会出...

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