胃胀的时候吃不下去饭，胃疼的时候夜晚辗转难眠。
总之有了胃病之后就是经常经受这样的折磨，影响着我们的正常生活，给我们带来了极大的不便，身边朋友总说：胃疼的时候还要工作，只能喝点热水暖暖肚子但却还没什么用，胃病都这么久却还是不好。胃病可不是小感冒忍忍就好了的，只会越来越严重，所以不要小看胃病，症状发作起来“威力”可都不小。

日常生活中，我们多多少少都会出现胃胀胃酸的情况，一般也就是“吃多了撑的”，但是，如果经常性的出现胃胀胃酸，那么你就有可能是患上肠胃疾病了，引起胃胀胃酸的主要原因有以下几个方面：
1、食太快
狼吞虎咽，或边走边吃，容易在进食过程中吞进不少空气，轻则可打嗝舒缓，但如果是吃下大量肉类或高纤维食物，会加重胃胀；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。

2、饮食卫生
进食了腐败变质，抑或是带有致病菌的食物，致病菌于肠道中会产生毒素，引起急性胃肠炎等胃肠道疾病，这些疾病基本都伴有胃胀反酸的症状。
3、吃得太油腻
在突然进食大量油腻食物，肠胃一时间难以适应，会造成消化不良，同时引起胃胀胃酸等症状。而且高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。

胃作为一个娇弱的器官最忌以下五点：
1、忌过度劳累
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害所以,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定个时间表,然后严格遵守。
2、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,过量饮用,会造成酒精中毒,损害中枢神经系统,甚至导致大脑

麻痹,抑制胃液分泌,减弱胃蛋白酶活性,刺激胃黏膜,令人思慢性胃炎,给人体带来极大的伤害。
3、忌嗜烟成癖
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃以致破坏胃黏膜,并且还可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,从而使胃黏膜黏液分泌减少。

4、忌饥饱不均
胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。因为饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌食物不洁
幽门螺杆菌感染是胃溃疡和胃癌重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70-90%。幽门螺杆菌可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

胃有最怕的，当然也有最爱的：
温：过烫或过冷的食物进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，久而久之，易引发肠胃病。饮食的温度应“不烫不凉”，热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。
软：保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主。胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。

胃最爱补充1种营养食物，清除幽门螺杆菌
现代医学研究表明，有一物对幽门螺旋杆菌有很好的杀灭抑制作用，被称为幽门螺杆菌的“头号克星”。日常补充这一物能增强胃黏膜的屏障机能，维持胃内酸碱平衡，改变胃部环境，让幽门螺杆菌无法生长繁殖，并能修复损伤的胃黏膜。对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的预防效果。