肝脏是我们人体很重要的器官之一，如果胆脏一旦收到损伤，不仅会加速人体衰老，还会诱发很多疾病的发生，然而在日常生活中，由于很多不当的饮食喝作息习惯，对我们的肝脏都会造成一定的损害。
那么你知道，在日常生活中哪些行为最伤肝吗？
1；熬夜
随着生活压力的增大，熬夜加班已经成为很多人不可回避的问题，长期熬夜不仅会导致我们身体免疫力失调，同时对于肝脏的损伤也是不可逆转的，尤其是晚上十一点之后。
2；喝酒
我国是一个酒文化大国，无论是古代，还是现代人的交际，都离不开酒，少量饮酒可以很好的起到助眠和促进血液循环的帮助，但是如果长期大量喝酒不仅对我们身体无益，反而还会对我们的肝脏造成不可逆转的伤害，轻则会引起肝炎的发生，严重的时候还会诱发肝硬化和酒精肝的发生。
3；生气
在日常生活中，我们总是不能避免生气的情绪出现，但是经常生气很可能会让身体出现一些变化，久而久之就会损害自己的身体。
首先，经常爱生气会加速我们心脏血流增加，其次还会对我们肝脏造成损伤，有研究表明，生气的时候肝脏会比正常时大整整一圈，可见生气对肝脏的影响是巨大的。


肝脏的“清洁工”找到了，坚持喝一周，排肝毒享健康！
1；秋黄草泡水
一听到这个名字，我们都知道它属于一味药材，最重要的是，秋黄草的营养价值很高，富含丰富的硒元素、五加苷等化合物质，特别是硒元素对于有肝脏疾病的人群，还可以起到修复受损肝细胞的作用。
另外，在中医上，经常搭配枸杞或者菊花一起辅助治疗过黄疸、便秘等病症。是一种很好的食疗食物，尤其是对于肝不好的患者来说，经常泡水喝，能够很好的保护我们的肝脏健康。

2；凉拌香椿
说起香椿，在我国农村地区十分常见，尤其是春季正是香椿发苗的季节，香椿自身具有一种特有的香味儿。而这种味道与他自身所含有的香椿芳香有机物的成分有关。尤其肝脏不好的人，适当食用，能起到促进食欲，开胃，健脾胃的功效。
从中医上来讲，香椿可入肝经，有养肝护肝的功效，用热水炒熟后凉拌或者是直接油炸来吃，都非常的美味。但在食用时还要注意，如果发现香椿有腐烂或者是存放时间过长，就不要再食用了。

3；苦瓜
苦瓜也是一种比较常见的食物，但是因为苦瓜味道偏苦，所以在日常生活中，很少有人喜欢吃，但是对于肝不好的患者来说，苦瓜不失为一种养肝佳品，这主要是因为苦瓜中富含丰富的维生素C与膳食纤维，维C是很好的抗氧化剂，能够提高人体应激水平。
同时，苦瓜还能够一直细胞癌变，促进突变细胞复原等，并降低肝脏癌变风险。苦瓜除降低肝炎发生率，还可以保护心脏，预防动脉硬化、坏血病等。