做为人体最大、最重要的关节之一，膝盖“劳苦功高”。膝盖不仅要承受全身的重量，更会在漫长的岁月中被磨损。俗话说，人老先老腿。很多人都会遇到膝盖疼痛等问题，但总觉得是外伤，又没有断裂或者见血，揉揉就好了，不会很在意。可是这种做法却给膝盖以后的健康遗留下很大的隐患。今天带给大家两个方法，用于对付膝盖的毛病。

材料：鲜生姜250g、红糖150g、黄酒适量。
使用方法：每天早晨起来将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过虑过虑)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每天约300g(刚好一大碗)。
疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般一次即愈，重症疼痛者一次见效，坚持数次可愈。

艾灸疗法
艾灸疗法是历史悠久的中医物理疗法，指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。此种方法由药、热、穴位组成，具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效。可用于保健，对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。
现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。对于外伤型的膝盖创伤，艾灸可以改善疼痛。除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎引起的疼痛，艾灸都可以缓解！

艾灸取穴
最好的办法是灸关元穴、足三里和中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴。常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效。
膝盖疼取穴：犊（dou）鼻穴、内膝眼、阴陵泉、中脘穴。

风湿性关节炎取穴：曲池、足三里、血海及肝俞。
类风湿关节炎取穴：曲池、足三里、八风及八邪。

足跟痛取穴：申脉、太溪、昆仑、照海、解溪。