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  • 有糖尿病的注意了,做好以下几点可以完美控制血糖
    糖尿病是以高血糖为特征的一种慢性疾病。高血糖主要因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织受损,主要包括眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害等糖尿病诱发症,而糖尿病病人在生活上有的时候很难去控制血糖,导致血糖不稳定,在此列举以下几点有关病人在饮食上的一些注意事项,希望可以帮助大家有效的控制血糖。 第一,不宜吃的食物,糖尿病本身就是一种血糖高的疾病,因此易于使血糖迅速升高的食物是坚决不能吃的:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜。同时淀粉含量高的谷物也是需要少吃的。 第二,不宜吃的食物,易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,在这里主要针对一些肉色肉类,对富含胆固醇的食物,也要保持不吃或者少吃,毕竟糖尿病的并发症很多,而胆固醇高的食物会诱发心脑血管疾病,这个需要特别注意。 第三,不宜吃食物,对于一些糖尿病的人来说,或许有抽烟喝酒的习惯,而酒中所含的酒精没有任何营养成分,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮酒对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳 第四,宜吃食物,大豆及其制品,例如:豆腐、豆浆、豆腐脑、豆面窝头等。这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。 第五:粗杂粮食:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感 第六:多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃,同时也要多吃一些高纤维的食物,利于控制血糖。 第七:在水果方面,大家就需要注意了,水果中基本都含有糖类,这个在食用过程要严格注意,可以适当吃一些苹果、柚子、猕猴桃、西瓜等,这个只适用于血糖稳定期间,除此之外,对于黄瓜这个东西还是比较好的,含糖很低,适宜吃 希望这些可以帮助到患有糖尿病的人,大家要听医生的医嘱,自己不清楚的一定要多和自己的主治医生交流,希望各位患有糖尿病的朋友可以早日康复。
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  • 皮肤瘙痒怎么办,做好这4点,皮肤瘙痒远离你
    每到季节变换或是干燥地区时,我们的皮肤总会出现一些不适过敏的症状,或多或少都伴有皮肤瘙痒的存在。有时候用手挠一挠就能缓解瘙痒,但有时候会因痒得厉害导致睡眠休息、工作生活都受到严重的影响,甚至会因过度抓挠损伤皮肤。 针对皮肤瘙痒,很多时候我们是挠也不是不挠也不是,甚至很多时候是越挠越痒,皮肤瘙痒可以说是比疼痛更难让人忍受,疼痛可以缓解,而皮肤痒起来不要挠抓的话痒感则会一直存在。皮肤瘙痒是一件十分令人头疼的事,我们该如何解决皮肤瘙痒呢? 首先我们应该弄清楚造成这种皮肤瘙痒的原因是什么才能找到对应的治疗办法。蚊子叮咬其实是因为蚊子叮咬皮肤后,注入的唾液含有一种会造成局部麻痹的蛋白质,过一阵子,当你的免疫系统开始对蚊子唾液起反应时,会生产组织胺,这种组织胺会促使神经系统传送“发痒讯号”,并增加蚊子叮咬部位的血液循环,所以被叮的地方会起包。 在了解了皮肤瘙痒的缘由之后,我们该如何应对解决皮肤瘙痒症状呢?其实我们需要做好这4点即可。 1.虽然很痒,但不能抓 搔抓患部会使病症越来越严重,因此千万不要抓痒,也不要相信偏方(如浸泡热水、抹精油、抹醋等),以免病情恶化。此外,平时也应维持正常作息,提升抵抗力,才能避免后续的感染现象。 2.做好保湿 有的时候一些皮炎的出现,可能是皮肤干燥引起的,因此冬天做好保湿非常重要,可以根据自身情况,在洗澡之后给自己全身的皮肤抹上保湿乳,这样一来皮肤滋润了,出现瘙痒的概率也会降低。 3.忌口饮食 冬季皮肤瘙痒的好发族群也应少吃重口味、辛辣、油炸食品,它们会使身体释放组织胺,使皮肤产生瘙痒感。 4.洗澡水温不易过高 有的人觉得用热水烫皮肤,能够止痒,还能让身体清洗的更干净,其实不是这样的,热水冲烫皮肤容易清洁过度,造成皮肤失去表面的油脂,变得干燥粗糙,严重的情况下可能还会出现脱屑的情况,因此建议大家在平时清洗的时候,用温热水就可以了。 不管是皮肤瘙痒,还是其他皮肤问题,都应该尽早去医院就医,避免更加严重的情况出现,也不要随便乱用药进行涂抹或者食用,避免影响医生的判断。祝您生活愉快,皮肤完美无瑕。
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  • 痤疮女子不用哭,萝卜红枣可帮你
    一则“因长痤疮女子坐地铁痛哭,南京地铁民警耐心相劝三小时”的消息引发了很多人的关注。这不仅让我想起自己青春年少时的烦恼,当时,自己也是因为脸上长满了痤疮而害怕见人,后来,老家一位乡村医生给了我一个方子:萝卜红枣汤,一段时间后,痤疮消失,皮肤红润,现在,我的脸上再也找不出当年长满痤疮的痕迹了。 /01 痤疮是个什么鬼 可能很多人对此症状并不了解。痤疮到底是个什么鬼呢? 痤疮就是青春痘、粉刺,是因为毛囊及皮脂腺阻塞、发炎而引发的皮肤病。 由于痤疮是发于面部,因此,很是让人难受。当时的乡村医生告诉我:“痤疮是由于肺热熏蒸,蕴阻皮肤导致,因此,需清热化湿,保养脾胃。只有通过调养,才能让其慢慢消失。” /02 萝卜红枣汤连服一个月 该乡村医生给了我一个方子:萝卜和红枣。(方子附后) 当时,我认为这个乡村医生在和我开玩笑,因为在我们农村老家,每家每户都种植的有萝卜和枣树,自己也经常吃,可没见好。 “你吃的方法不对,自然不会好。”乡村医生很自信地对我说,萝卜有健胃消食、下气化痰、生津解毒的作用;而红枣有保肝健脾、抗过敏的作用,只有将两者结合起来吃才有作用。 治疗痤疮的方子:洗干净的生萝卜切片400克左右,红枣20个,加水6碗煮成2碗,每天分3次喝下,以1个月为一疗程。 乡村医生还告诉我说:“痤疮虽然很好治,但一定注意饮食卫生,要保持面部卫生和心情舒畅,多喝水,多吃水果和蔬菜。不然,及容易反弹。”
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  • 口腔有异味别大意!老中医推荐1个除口臭秘方,没异味
    口臭不一定是“肝火旺”,口臭除了食物因素外,大多为脏腑内有积热,中医解释,“热”是指替你有不正常的发炎,可能来自于口腔、肠胃道,或其他器官。 高达80%、90%来自口腔疾病,如牙周炎、龋齿、口腔溃疡、黏膜炎等,大部分的口臭是因为口腔内的细菌,尤其是革兰氏阴性厌氧菌。口腔里有高达6亿万只的细菌,厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里,扁桃腺上也常会看到,在口腔环境缺乏氧气的状态下,会快速繁殖。与某种含硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会造成令人敬而远之的口臭。 清除口臭,先要了解是暂时性的,还是病理性的口臭。暂时性口臭的话,做到及时清洁就可消失。若是病理性口臭,则有可能患了口腔疾病。若有身体不适应及早就医,请勿耽误宝贵的治疗时机。 预防及抽口臭有方 1、老中医的除口臭秘方——百结茶泡水 百结味辛性温,有散气效果,中医常用来健胃整肠,治疗呕吐及腹痛。事实上,百结还有“古代口香糖”的美誉,相传唐朝著名的宫廷诗人宋之问有口臭问题,所以在觐见武则天的时候,一定先口含百结,保持口气芬芳。所以,想清除口臭,每天冲一杯百结茶喝,能达到清除口臭,清新口气的目的。 2、叩齿 闭唇,舌尖上卷顶住上颚,上下牙齿轻叩100—300下,可以增加唾液的分泌,每日做2~3次,不但治疗叩齿,也可强健口腔组织。 此外,人们多数使用漱口水改善口臭。但医师建议,不要过分依赖漱口水,漱口水确实能有效抑制口臭的味道,但长期使用有牙齿染色的副作用,也可能破坏口腔内菌种生态的平衡,甚至可能伤害口腔内得问粘膜组织。最重要还是多喝水,保持正确的口腔卫生习惯。
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