小波今年刚30出头，是一个标准的宅男，前不久，小波起床上班的时候发现脑袋昏昏沉沉的，心想是不是平时工作太忙太辛苦了，就想着请个假补觉，但没想到睡了一个回笼觉之后还是头晕，走路的时候甚至还不太稳当，以为是低血糖，赶紧就从冰箱拿出一瓶可乐喝了几口才缓过来，心满意足的回到床上刷起了手机。

医生提醒：平时突发眩晕、口角歪斜时，应及时就医治疗
一个小时左右，小波发现自己刷着刷着头晕得很，而且还出现了视力模糊，手机屏幕上的文字重影，一个字变两个字，房间上的物件都是俩！这时候，小波才意识到事情的严重性，于是小波就找到家人让他们一起陪同到附近的医院就诊，经过初步诊断，医生告知家人小波是确诊为脑梗死，家人听到之后都不敢相信，平时小波也没啥病痛，这么一个壮小伙怎么就脑梗了？

医生也给小波做了一个全面的检查，结果发现，在小波的大血管情况良好，但脑部的小血管严重堵塞，导致穿支动脉缺血闭塞，小波眼部损坏，一个眼球移动受限，另一个眼球活动正常，出现视物重影。
为什么年纪轻轻的小伙会突发脑梗，脑科医生经过深入了解也揪出了病因，小波的糖化血红蛋白高达12.5%，一般正常的值都是在4-6%之间，小波高出了正常值两倍，已经属于超标了。
小波爱喝高糖饮料，几乎是把饮料当水喝，已经持续了7、8年，而脑梗年轻化，其实也和平时的不良生活习惯有关系，导致高血压高血糖等，给健康埋下了极大的隐患。

预防脑梗，应从这3方面多管齐下
1、多喝“水”
平时要多喝开水，我们身体如果长时间缺水的话，体内的血液就会变得粘稠，容易导致血管堵塞，因此需要多补水，同时多种吃血管有益的营养物质，例如核酸、亚油酸、天门冬酰胺、芦丁等成分，可以帮助软化血管，清除沉积在血管中的“垃圾”，从而达到一个保护血管的作用。

2、多运动
缺乏运动也是诱发脑梗的因素之一，而运动可以大大降低脑梗发生几率，每天有规律的运动有助于血管弹性，增加动脉血流量，可以减轻体重，降低血压，建议大家从中强度的有氧运动开始，更有利于保护血管。

3、少抽烟、喝酒
吸烟的人发生脑梗的危险性比不吸烟的人高出2-4倍，而戒烟之后发生脑梗的可能才有所下降，长期大量饮酒和急性酒精中毒也是年轻人脑梗的一个危险因素，所以以上这两个不良生活习惯都是诱发脑梗的因素之一，如果你也有这样的坏习惯应早点戒掉，身体健康才是最重要的。