肝脏是人体最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能对来自人体内或体外的非营养物质进行彻底分解，从而维护机体的健康。然而，肝脏是一个哑巴，有时候肝脏出毛病了，人体也未必会察觉到。我们接下来看一下肝脏不好，身体会有哪些表现？

肝脏不好身体会有这些表现
1.面色变黑
当肝脏出现病变的时候，会出现面色变黑。面部变黑的原因从中医的角度来说，肝主青色，面部会慢慢失去原有的光泽，颜色逐渐变暗，面部皮肤会慢慢变得粗糙，干燥，没有光泽。从西医的角度来说，肝脏出现病变时，对激素的灭活能力降低，导致面部出现色素沉着的现象。

2.指甲变黑
当肝脏出现病变时，在指甲上面可以看见或宽或窄的黑色纹路样改变。中医认为，肝主疏泄，会导致肝脏疏泄功能发生障碍，出现气滞血瘀，血不能养甲等症状。

3.鼻子变黑
当肝脏出现病变时，还会导致鼻子，面部等部位出现的黑头粉刺增多。这是由于肝脏功能发生障碍，使得体内的雄激素水平增高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能顺畅排出，久而久之，形成黑头粉刺。

日常养肝，预防肝硬化
1早睡养肝
肝脏在人体进入熟睡时，开始自我修复，帮助人体排出毒素，提升新陈代谢的能力，使肝功能提高。坚持早睡会使身体有一个自我修复的阶段，提高身体免疫细胞功能，有效预防肝硬化发生。

2喝茶养肝
喝枸杞菊花茶能修复肝细胞，减轻肝脏负担。
枸杞子有着非常好补肾、护肝、明目的效果，能够促进肝脏细胞的再次生长，对一些慢性的肝脏疾病，也有着很好预防作用。放入一些晒干的菊花，能清热、解毒、降肝火。肝不好的人可以在日常饮用时，对肝脏的保护效果也更好。
3运动养肝
适当的体育运动。运动可以使全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用。坚持好的生活习惯，肝脏才能一天比一天健康。

4按揉太冲穴，能帮助缓解肝脏疾病
太冲穴位置：脚大拇指和第二趾结合位置向后，脚背最高点凹陷处。每天按摩3分钟，按摩时要产生明显的酸胀感，可以帮助平肝清热；女性在经期前5天，每天按揉3~5分钟，可以缓解月经不调和痛经。

肝脏的健康，是每个人都想要的，所以为了保护好它，除了在生活中，多用上述的中药泡水喝之外，还有一点要注意，那就是将酒精戒除。酒精作为现代伤肝的第一"凶手"，将无数人的肝都慢慢地摧毁掉，这是非常值得我们反思的。肝脏作为人体的重要解毒器官，让我们多给它减轻点负担，让肝好过一点