肩周炎也叫做肩关节周围炎或者“冷冻肩”，是临床常见病，多发生再50岁左右的老年人身上，并且以女性劳动者居多，所以又叫做“五十肩”。这是由于女性随着年龄的增长，雌激素分泌越来越少，造成高密度脂蛋白（它可以减少体内多余的血脂）水平下降，从而导致体内血脂大量堆积在血管内壁，特别是受过风寒、患过炎症的关节内，造成关节组织的血管阻塞、气血不通、并加重炎性反应，导致疼痛和活动障碍。
这是很多人比较关心的问题，其实治疗肩周炎的方法有好几种，下面就为大家推荐3招，赶紧看看吧，希望对大家有所帮助！
自我锻炼法

轻度关节炎患者有针对性地做一些肩部关节活动，可以治愈肩周炎。
肩部活动幅度宜大，每次持续时间在10分钟以上。譬如，可以转肩画圈，以患肩为中心，由里向外做画圈运动，做后伸下蹲运动，人背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动: 做展臂运动，人上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停止2 分钟，再重复进行。
按摩疗法

本法适合于肩周炎任何一期的治疗。手法可针对病因，改善血运，促进代谢，减轻疼痛，解除粘连，恢复功能。常用手法有:
1.舒筋活络法: 主要应用揉、按、滚、推、点穴、分筋等法，解除肩周围肌肉痉挛，然后应用弹拨法，拨动肩周肌肉，拨动时应为垂直于肌纤维方向。
2.活动关节手法:
牵拉抖动：术者左手扶患肩，右手握患手作牵引、抖动和内外旋活动
扣伸摸棘：术者立患者背侧，左手扶肩，右手握患腕，作肩后伸手法，然后使患者肘屈曲，完成摸棘动作。
旋肩内收展：术者一手扶肩，一手握肘后部，患侧肘屈伸，使肩内收，完成摸对侧肩动作，并作肩内外旋转动作。外展上举术者一手扶患肩，另一手推肘上部，使患肢外展，并逐渐使之上举。
甘草山楂水


组成
生山楂、桑甚各50克,桑枝、乌梅各25克,白芍、伸筋草醋制元胡各20克，姜黄、桂枝威灵仙、醋制香附各15克，甘草10克。
制法
水煎。
用法
温服,3日2剂,1月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其它药物或疗法。
主治
舒筋通络，祛瘀行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。
追风膏


组成
葛根、白芷、海桐皮、秦艽、木瓜、红花各40克，川乌、草乌各100克，细辛、羌活、寄生、川椒各60 克,水蛭30 克。
制法
上药共研细末，用凡士林调成软膏。
用法
治疗时取适量敷于病变部位，约1厘米厚,加塑料膜覆盖,胶布固定。每5 日换药1次,15 日为1个疗程。
主治
温经散寒,活血祛风,通络除痹。主治肩周炎。