随着生活水平的提高，山珍海味、大鱼大肉。不仅出现三高的人越来越多，尿酸高也跃升为第四高。据相关的数据显示，截止至2017年，我国尿酸人数已经达到1.8亿，痛风人数达到8000万，而到2020年，预计尿酸高人数将达到2亿，痛风人数约达到1亿。
尿酸高是痛风最直接的原因，它除了可引起痛风之外，还可引起肾衰、肾结石等肾病。

尿酸作为人体的一种代谢垃圾，尿酸高主要有两个原因：
1、尿酸都是由嘌呤转化而来的。若嘌呤摄入过多，或嘌呤代谢紊乱，身体生成过多的嘌呤，就会尿酸生成过多，导致尿酸升高。
2、生成的尿酸不能及时排出体外，或者尿酸排泄受阻、排泄不及时，都是尿酸高最根本的原因。
多吃这几类食物，平时敞开喝，尿酸回归正常，痛风向你投降
1、菊苣
菊苣全身都是宝，无论是叶子还是根部都能入药。菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分很丰富，这些成分都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
2、栀子
栀子是传统的中药材，药用价值很高，其中所含的栀子苷和西红花苷等多种物质成分，对于溶解尿酸盐结晶，降低尿酸有很好的帮助，不仅可以帮助把尿酸降下来，如果是痛风患者，还可以进一步缓解痛风。


3、玉米须：很多人都喜欢吃玉米，但是在吃玉米的时候都会随手把玉米须丢掉，其实玉米须的养生价值非常高，而且能够帮助利尿消肿。