女性由于生理的不同，每个月固定有姨妈的到访，也就是月经。也正因为如此，女性的身体普遍都会比较虚弱，尤其是月经那几天，有的痛经，脸色蜡黄，时间久了便成了气血不足。今天，小编就给大家推荐一个食谱，来解决这个问题。

鸡蛋应该是每家每户都会吃的，不管男女老少皆宜，营养丰富、全面，是个廉价又非常常见的健康食物，可以有效补充人体所需要的蛋白质。红枣维生素含量非常高，属于温热食物，具有滋阴补阳、补血的作用。红枣跟鸡蛋是完美的搭配，尤其对女性朋友非常友好。

女性常吃红枣煮鸡蛋的好处：
女性常吃红枣煮鸡蛋可以温暖身体，增加能量，活络气血，有益于月经的顺利排出，改善因月经淤堵引起的痛经现象。月经过后的几天，通常精神状态比较差，面色苍白，坚持一段时间吃红枣煮鸡蛋，明显能感觉到身体充满能量，气色看起来一天比一天好，越来越红润了。
很多女性都会有手脚冰凉的现象，这就是典型的气血不足，坚持吃红枣煮鸡蛋，也可以有效调理过来。

红枣鸡蛋的具体做法：
1、准备食量的水锅里煮开，然后打入鸡蛋1个或者2个
2、待鸡蛋慢慢煮成型后加入红枣
3、一起炖煮大约5分钟便可出锅