人体以脏腑、经络为本，以气血为用。脏腑、经络、气血的活动，男女基本相同。但是女性在脏器上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、产育和哺乳等，这些与男性的不同点便构成了女性的生理特点。
气血是人体一切生命活动的物质基础，经、孕、产、乳无不以血为本，以气为用。气血二者之间也是互相依存、互相协调、互相为用的，{女科经纶）说：“血乃气之配，其升降、寒热、虚实，一从乎气。”故有“气为血之帅，血为气之母”的说法，因此大家不难理解，气血不足会引起很多疾病，女人要想调理月经、杀菌消炎、滋养卵巢、远离这些疾病的困扰，就必须首要补气补血。

三红汤：由红枣、红豆、花生加红糖熬成的三红汤，具有补血、补气血的功效，是女性调养身体，缓解生理期间不适的不错饮食。

黑米粥
需要准备适量黑米，清洗干净以后加入适量的清水慢慢的熬煮成粥，黑米里面含有非常丰富的维生素以及氨基酸。可以达到滋养脾胃作用，而且黑米粥特别适合春季的时候喝。女性如果生产以后体质比较虚弱，那么也可以适当的喝一些。
花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。其作用可补血，化瘀，止咳，止呕。适合瘀血胃痛，可以促进经血排出，缓解因经血不畅而引起的痛经，切记花生不宜与香瓜同食。

喝花椒水——治痛经、宫寒、阴部瘙痒等妇科病
女性先天脾肾阳虚，气血流畅不通，不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；又因经期受凉等原因造成痛经或宫寒等妇科疾病，花椒温燥除湿，疏风止痒，经期后用花椒、生姜煮水喝有很好的缓解功效。
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