脾胃是我们的“命根子"。人们常说"生命之树长青",如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。



仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题

一、脸色枯黄

一个人的气色往往能反应出他的健康情况，因此想要判断脾胃好不好，可以直接通过观察人的气色就能猜出一二。脾虚的人，脸色一般都是比较暗黄的，而且往往头发也会干枯毛躁，通常在阳光底下会变成明显的黄色，就像染过一样。其实健康的发色应该是比较乌黑亮丽的。如果你有脸色枯黄，头发干枯的情况，很有可能是脾胃虚了。

二、眼袋水肿

中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。

如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。

三、嘴唇没有血色

一般情况来讲，脾胃好的人会有以下表现：嘴唇看着比较红润且光泽度比较好。而那些脾胃不好的人则会出现嘴唇没有血色、发白且干燥容易裂口子。而那些经常受到口臭、牙龈肿痛困扰的人，大多是因为脾胃消化能力不足的缘故。



脾胃虚的危害：

1、脾胃虚，先伤肺

肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。

2、脾胃虚，肾也虚

肾的强弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

3、脾胃虚，影响肝

脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。



养好脾胃百病除，吃对食物胜过药补

1、莲藕

中医认为，生莲藕可以消瘀凉血、清烦热、止呕渴等。煮熟后的莲藕对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是莲藕加工成藕粉，更是老年人的食补佳品，又很好消化，有养血、止血、调中开胃之功。对于贫血的人喝点鲜榨的莲藕汁，贫血症状会得到改善，如果生莲藕汁吃不惯，可以煮成汤来喝。



2、绿豆

夏季暑热盛行，中医认为，绿豆味甘，性凉，入心、胃经。有清热解毒、消暑、厚肠胃的功效。绿豆还能健肠胃，绿豆能清肠胃之热。脾与胃又互为表里，脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦我们过食肥腻之物，胃就会生热，这时性寒凉入胃经的绿豆，最能起到滋养脾胃的作用，用绿豆熬粥最能起到降胃火的作用。