食材：鸡蛋2个、腊肠50g、胡萝卜100g、豇豆30g、孜然烤肉料适量
　　
做法：

1)准备好各种食材；

2)豇豆洗净，切小丁；
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3)胡萝卜去皮、切碎；

4)腊肠洗净，尽量切小丁；

5)将切碎的豇豆、胡萝卜、腊肠一起放入料理盒，加入一勺植物油，搅拌均匀；

6)加入一大勺孜然烤肉料，搅匀；

7)盖严料理盒，放入微波炉，高火加热2分钟；

8)等待的过程中将鸡蛋打散；

9)取出料理盒，倒入搅打均匀的蛋液；

10)晃动料理盒，是蛋液与其他食材混合均匀，继续高火加热2分钟即可。

5分钟蛋饼

【5~8分钟系列】

食材：百叶1张、麻油适量、盐适量、葱适量、姜适量
　　
做法：

1)百叶一张，洗净

2)将百叶切成丝

3)葱叶切碎末

4)生姜切细末

5)百叶丝放入碗中

6)倒入开水，烫一小会

7)将水沥干
　　
8)再加入开水，烫一小会

9)将水沥至九成，稍微留一点点

10)将切好的葱末和姜末倒入碗中，拌匀

11)加适量盐

12)加少许味精

13)将全部调料拌匀

14)浇上适量麻油

凉拌百叶丝

食材：花生米300g、 油适量、盐适量
　　
做法：

1)将花生米用水洗净

2)用厨房纸将外表水擦干

3)将花生米倒入少许食用油拌匀

4)食用油的量要很少，将花生米全身沾上即可

5)将拌好的花生米放入平底盘中，用微波炉里高火两分钟后取出

6)放少许食盐在花生米拌匀

油炸花生米

【3分钟系列】

这些菜单，教你偷懒、健康，即使手边只有白菜叶、鸡蛋，也能瞬间变美味噢~

大部分吃泡面、泡饭的童鞋，你们是真的喜欢，还是不想折腾？如果你是一个人住，经常没精力做饭，那就更要好好学学了。。